Wanita Jarang Tahu Fakta Menstruasi Menakjubkan Ini

Unknown 6/02/2015 09:53:00 PM

SEBAGAI seorang wanita kerap mengalami gangguan menstruasi dengan disertai rasa nyeri menyiksa. Tetapi masalah ini sangat jarang diketahui penyebabnya karena banyak hal.

Jika ingin tahu lebih lanjut, Okezone telah merangkum lima fakta menakjubkan tentang menstruasi yang wajib Anda tahu, sebagaimana dilansir Timesofindia, Selasa (2/6/2015).

Menstruasi singkat menunjukkan kekurangan zat besi

Umumnya sebuah siklus menstruasi normal berkisar antara 28 dan 35 hari. Jika Anda mengalami siklus pendek sekira 15 hari dengan perdarahan berat, itu bisa menjadi tanda kekurangan zat besi, fibroid, atau hemoglobin rendah. Seorang wanita kehilangan dekat dengan 50-60 ml darah yang tidak cukup untuk menyebabkan ketidakseimbangan dalam tingkat mineral. Untuk menghindarinya, Anda harus sering makan sayuran berdaun hijau untuk menambah zat besi secara alami.

Saat lemak tubuh di bawah 8-12 persen, menstruasi akan berhenti

Jika asupan lemak pada tubuh Anda drop, ternyata akan memengaruhi siklus menstruasi Anda. Tubuh akan membakar lemak sistematis sehingga metabolisme memengaruhi, serta menyebabkan menstruasi berhenti atau disebut amenore. Kasus ini biasanya dialami oleh wanita gemuk, karena hormon mereka tidak sinkron dengan pengaturan metabolisme Anda.

Kram tanda esterogen tinggi

Pada awal menstruasi, aliran darah ke alat kelamin sangat meningkat. Hal ini dapat menyebabkan kemacetan di saraf punggung dan kaki yang ditandai dengan kram. Untuk menghindari, kurangi asupan garam pada seminggu sebelum periode menstruasi datang. Jika rasa sakit tak tertahankan, itu bisa menjadi masalah hormon. Wanita yang belum mengalami ketidaknyamanan menstruasi ditandai dengan rasa sakit tiba-tiba, harus menyelidiki masalah ini. Bisa jadi Anda mengalami endometriosis yang sangat bahaya.

Gula memicu PMS

Gula selalu dikaitkan untuk menenangkan perut nyeri di saat wanita mengalami PMS. Umumnya, wanita mempercayai es krim cokelat yang lezat untuk meredakan rasa sakit yang hebat saat mengalami gangguan menstruasi. (tty)

(yac)

Sering Gigit Kuku? Mungkin Anda Perfeksionis

Unknown 6/02/2015 09:49:00 PM

LONDON- Apakah anda termasuk orang dengan kebiasaan mengggit kuku ketika melakukan suatu aktivitas? Menurut hasil penelitian, jutaan orang di dunia memiliki hobi menggigit kukunya sendiri.

Penelitian baru dari University of Montreal menunjukkan, perilaku kompulsif seperti ini mungkin mengatakan tentang kepribadian Anda. Orang-orang yang umumnya tidak sabar, bosan atau mudah frustrasi lebih mungkin melakukan kebiasaan berulang.

Misalnya, menggigit kuku atau menarik bulu mata. Penelitian yang diterbitkan dalam pada Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry menemukan, kebiasaan buruk ini menunjukkan bahwa Anda adalah orang perfeksionis.

"Kami percaya bahwa mereka dengan perilaku berulang ini mungkin merupakan orang yang perfeksionis yang berarti bahwa mereka tidak mampu untuk bersantai dan melakukan tugas dengan kecepatan normal," kata profesor psikiatri Dr. Kieron O'Connor seperti dilansir laman Huffington Post, Minggu (31/5).

"Mereka yang memiliki kebiasaan buruk ini rentan terhadap frustrasi, ketidaksabaran dan ketidakpuasan ketika tidak mencapai tujuan. Mereka juga mengalami tingkat yang lebih besar dari kebosanan," jelas Dr. Kieron. (fny/jpnn)

Waspadai Keputihan Saat Hamil!

Unknown 6/02/2015 09:06:00 AM

Keputihan saat hamil - Pada saat hamil kebanyakan wanita mengalami perubahan salah satunya adalah keluarnya lendir dari vagina atau yang sering disebut dengan keputihan. Namun bagi anda yang sedang hamil tidak perlu khawatir karena keputihan pada ibu hamil merupakan hal yang normal dan wajar terjadi. keputihan saat hamil biasanya terjadi karena adanya pengaruh hormon yang diproduksi selama kehamilan yaitu hormon esterogen.

Tetapi anda juga harus tetap waspada karena perubahan hormon ini juga dapat mengubah keseimbangan keasaman vagina sehingga akan menyebabkan munculnya jamur yang bisa berakibat iritasi. Untuk itu lebih baik ibu hamil juga mewaspadai keputihan pada kondisi hamil karena juga bisa beresiko negatif pada kehamilan dan janin yang ada dikandungannya.

Ciri - ciri keputihan saat hamil yang perlu diwaspadai
Cara yang tepat untuk mewaspadai keputihan pada ibu hamil adalah mencari tau tentang keputihan dan juga ciri - ciri keputihan pada ibu hamil. Keputihan ada dua macam yaitu keputihan normal dan keputihan abnormal. Keputihan pada ibu hamil bisa dikatakan normal apabila bertekstur encer, berwarna putih sedikit bening putih seperti susu, tidak menyebabkan gatal dan juga tidak berbau busuk. Sedangkan keputihan dikatakan abnormal atau tidak normal dan harus diwaspadai adalah teksturnya lebih kental dan lengket, lendir berwarna kehijauan atau kekuningan, bahkan sampai berwarna kecokelatan atau kemerahan, berbau tidak enak dan menyengat, dan juga menimbulkan rasa gatal dan kemerahan pada vagina.

Setelah mengetahui ciri - ciri yang seperti itu anda bisa berwaspada saat mengalami keputihan dalam kondisi hamil. Tapi tahukah anda mengapa keputihan berbahaya untuk kehamilan dan juga janin yang ada dalam kandungan ? karena keputihan bisa menganggu kehamilan dan janin yang ada dalam kandungan dikarenakan adanya infeksi vagina pada ibu yang hamil. Namun karena minimnya pengetahuan wanita hamil yang membuat mereka tidak terlalu mewaspadai keputihan pada saat hamil, padahal keputihan dalam kondisi wanita yang sedang hamil dapat menganggu proses kelahiran dan juga bisa meningkatkan resiko bayi lahir secara prematur, kontraksi, hingga pecah ketuban sebelum waktunya atau pecah ketuban dini. Selain itu, keputihan yang tidak diatasi dengan baik pada ibu hamil dapat menular pada janin saat kelahiran dan juga dapat menular kembali pada saat menyusui sehingga bisa menyebabkan penyakit mastitis atau peradangan puting susu dan payudara.

Nah itulah beberapa ciri - ciri keputihan saat hamil yang perlu anda waspadai. Untuk mengurangi resiko keputihan ibu hamil harus memperhatikan perubahan cairan yang keluar dari vagina dan juga rajin - rajinlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memastikan kesehatan janin dan anda. Baca juga tentang Waspadai 5 Tanda Keguguran Pada Ibu Hamil Ini!

Apa sih sebenarnya Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Unknown 6/02/2015 09:04:00 AM

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil - Sejak dulu air kelapa dipercaya bisa menguatkan kandungan pada ibu hamil. Air kelapa yang diminum ibu hamil dipercaya dapat membuat bayi lahir dengan sehat. Orang jaman dahulu mungkin memanfaatkan air kelapa karena ketersediaannya yang melimpah di Indonesia. Selain itu, dinyatakan pada penelitian bahwa air kelapa mengandung berbagai zat yang menyehatkan untuk ibu hamil dan janin yang di dalam kandungan.

Berikut adalah kandungan gizi dan manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang perlu diketahui oleh ibu - ibu hamil :

Kandungan gizi beserta manfaat air kelapa bagi ibu hamil
Kandungan gizi pada air kelapa

• Mengandung protein
• Air kelapa memiliki kandungan protein yang tinggi. Kandungan protein yang terkandung dalam air kelapa adalah 0.72 gram setiap 100 gram air kelapa. Kandungan protein yang terkandung dalam air kelapa cukup tinggi mengingat kebutuhan protein bagi tubuh manusia rata - rata hanya 1 gram setiap harinya.
• Kaya akan serat
• Air kelapa merupakan minuman yang memiliki kaya akan serat. Air kelapa kira - kira mengandung 1.1 gram serat setiap 100 gram air kelapa. Sedang tubuh manusia membutuhkan 18 gram serat seharinya dengan meminum air kelapa kebutuhan serat pada tubuh manusia dapat terpenuhi dengan baik khususnya bagi ibu yang sedang hamil.
• Kandungan kalsium
• Dalam air kelapa mengandung 24 mg kalsium tiap 100 gram air kelapa. Mengkonsumsi air kelapa dapat memenuhi kebutuhan kandungan kalsium bagi wanita hamil dan juga janin yang dikandungnya.
• Antioksidan
• Selain mengandung banyak serat air kelapa juga mengandung banyak antioksidan. Air kelapan mengandung karbohidrat, magnesium, vitamin C dan juga vitamin B yang berguna untuk antioksidan. Antioksidan yang terkandung dalam air kelapa dapat membantu kesehatan ibu hamil.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

• Antitoksik
• Bagi ibu hamil yang suka mengkonsumsi air kelapa berguna untuk penawar racun. Air kelapa mengandung asam lauric yang juga terdapat pada ASI. Asam lauric ini dapat menawar racun dalam darah sehingga mengurangi timbulnya penyakit untuk ibu hamil maupun bayi yang ada dalam kandungannya.
• Melancarkan saluran kemih
• Infeksi pada saluran kemih sering terjadi pada ibu hamil. Untuk mengatasinya dengan mudah anda dapat meminum air kelapa. Air kelapa sangat baik untuk membersihkan saluran pencernaan sehingga dapat membantu dengan cepat keluarnya racun dari dalam tubuh.
• Elektrolit alami
• Selain bisa melancarkan saluran kemih pada ibu hamil air kelapa juga berfungsi sebagai elektrolit alami. Air kelapa memiliki kandungan yang sama pada darah kita dengan memiliki kandungan kalium, protein serta vitamin - vitamin C yang memiliki peran untuk menjaga stamina dan juga daya tahan pada ibu hamil
•  Mencegah kram kaki
• Pada ibu hamil sering sekali mengalami kram pada kaki. Kram kaki pada ibu hamil terjadi karena kurangnya kalium. Didalam air kelapa terkandung kalium yang tinggi sehingga mencegah kram kaki pada ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang perlu untuk para ibu hamil coba. Selain dapat menyehatkan tubuh, air kelapa juga bisa menguatkan kandungan ibu hamil. Air kelapa sangat disarankan untuk ibu hamil karena dengan mengkonsumsi air kelapa maka dapat memperlancar proses kehamilan. Baca juga yuk tentang Obat Batuk Alami Dan Tentunya Aman Untuk Ibu Hamil

Tak Disangka Buah Srikaya Bisa Cegah Diabetes

Unknown 6/01/2015 11:11:00 PM

APAKAH Anda termasuk seseorang yang menyukai buah srikaya? Jika ya, Anda sangat beruntung, karena buah srikaya baik untuk tubuh Anda. Salah satunya yakni mampu mencegah diabetes yang menjadi penyakit mematikan.

Lebih dari itu, lima manfaat lain dari buah srikaya yang perlu Anda tahu, seperti dikutip Zeenews,

Mengurangi risiko asma

Buah srikaya kaya akan vitamin B6 yang membantu dalam mengurangi peradangan bronkial. Tak hanya itu, srikaya juga membantu dalam menjaga serangan asma bagi seseorang.

Baik untuk mata

Apel, tomat, dan wortel sering dikaitkan dengan kesehatan mata. Eits tunggu dulu, buah srikaya rupanya juga sangat baik untuk kesehatan mata karena mengandung riboflavin dan vitamin C yang tinggi.

Arthritis

Karena mengandung tinggi magnesium, buah srikaya dapat menghilangkan asam dari sendi yang mengurangi risiko arthritis. Sementara, jika Anda rajin mengonsumsi buah ini setiap hari dapat membantu melawan kelemahan otot.

Melancarkan pencernaan

Buah dengan bentuk yang unik ini rupanya mengandung jumlah kaya tembaga dan serat makanan yang baik untuk pencernaan. Tentu hal ini dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Mencegah diabetes

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang tren menghantui masyarakat. Jangan khawatir, banyak cara untuk menghindarinya, termasuk salah satunya dengan makan buah srikaya. Mengapa?

Tinggi kadar serat makanan dalam buah srikaya ternyata bisa memperlambat penyerapan glukosa yang mengurangi risiko diabetes tipe dua yang disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup seseorang.

Nah, jika sudah tahu manfaatnya, tunggu apalagi! Jangan ragu untuk mengonsumsi buah srikaya setiap hari karena tak disangka mereka mengandung kaya nutrisi yang baik untuk tubuh.

(ren)

Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes

Unknown 6/01/2015 09:29:00 PM

MENJALANI ibadah puasa bagi penderita diabetes mungkin menjadi tantangan. Penderita diabetes atau diabetesi harus bisa mengakali pilihan dan waktu makan, serta menyesuaikan pengobatan untuk bisa menjalani puasa dengan baik.

Bagi mereka yang memiliki diabetes terkontrol, berpuasa akan terlalu menyulitkan. Namun, bagi yang diabetesnya tidak terkontrol, dokter mungkin tidak menyarankan mereka untuk berpuasa, kata dr Mohammad Firas, pengurus Persadia Muda (Young Diabetic) sekaligus diabetesi.

Adapun penderita diabetes dapat memerhatikan tips, yang disampaikan oleh dr Firas, saat ditemui di Toko Buku Kinokuniya, Plaza Senayan, Jakarta, Kamis (30/4/2015).

Makan di dekat waktu sahur

Dr Firas menyarankan diabetesi untuk makan sahur mendekati waktu imsak atau subuh. “Perlambat makan sahur baik untuk mempercepat waktu puasa. Lalu perbanyak makan serat agar tahan lapar. Dan jangan minum yang manis-manis, karena setelah dua jam gula darah dapat naik dan membuat lemas,” katanya.

Rutin cek gula darah

Saat berpuasa, diabetesi perlu mengecek gula darah secara teratur, ingat dr Firas. Cek gula darah sebelum sahur, setelah berbuka, dan di tengah hari untuk mengetahui apakah gula darah turun, terlebih bila diabetesi merasakan gejala hipoglikemia.

Sesuaikan obat

Diabetesi harus bisa menyesuaikan obat, terutama obat oral atau suntik. Dr Firas mengingatkan agar diabetesi berkonsultasi ke dokter, minimal dua sampai tiga minggu sebelum bulan puasa. Hal ini karena diabetesi perlu melakukan penyesuaian mengubah obat malam untuk siang dan obat siang untuk obat malam.

(ren)

Perokok Tiga Kali Lebih Berisiko Idap Diabetes

Unknown 6/01/2015 07:31:00 PM

MEROKOK dapat memengaruhi hampir setiap organ tubuh. Efek tembakau dapat menyebabkan dan memperburuk kondisi orang dengan diabetes. Nikotin dalam tembakau terbukti meningkatkan kadar gula darah antara perokok dengan diabetes.

“Merokok meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin dalam tubuh. Penelitian menunjukkan risiko diabetes meningkat pada perokok tiga kali lebih tinggi dibandingkan yang bukan perokok,” kata diabetologis, Dr K Vijay Kumar, MBBS, MD, seperti dilansir dari Zeenews, Senin (1/6/2015).

Bagi penderita diabetes, kebiasaan merokok jelas akan mempersulit kontrol gula darah. Merokok dapat mempercepat timbulnya komplikasi terkait diabetes akibat kombinasi peningkatan inflamasi dan disfungsi endotel (kerusakan pada lapisan dalam pembuluh darah).

“Hal ini jelas bahwa merokok merupakan faktor risiko yang cukup besar dan penyebab utama untuk penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer pada penderita diabetes. Perokok juga lebih berisiko untuk mengidap penyakit saraf dan ginjal,” tambahnya.

Diabetes sendiri adalah penyakit kronis yang bila tidak dikelola dengan baik dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang. Komplikasi tersebut seperti penyakit jantung, ginjal (nefropati), saraf (neuropati), mata (retinopati), dan kaki.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari lima juta kematian di dunia adalah hasil dari penggunaan tembakau langsung. Sementara itu, asap rokok juga menyebabkan lebih dari 600.000 kematian prematur pada non-perokok.

(tty)

Bisa Merusak Sistem Reproduksi Suami dan Istri, Kok Masih Mau Merokok?

Unknown 6/01/2015 07:30:00 PM

Jakarta, Selama ini kebiasaan merokok lebih sering dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti gangguan pernapasan atau penyakit jantung. Namun sebenarnya kebiasaan ini juga dapat mengganggu kesehatan sistem reproduksi lho.

Dokter spesialis kandungan dan kebidanan di Hinduja Healthcare Surgical, dr Ranjana Dhanu, menyoroti efek buruk dari merokok terhadap kesuburan pasangan yang ingin segera memiliki buah hati. Menurutnya, hal tersebut peluangnya akan menurun jika suami maupun istri masih melakukan kebiasaan merokok.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa merokok tak cuma buruk bagi sistem reproduksi pria, tapi juga memberikan efek negatif yang hampir sama jika dilakukan oleh wanita. Tak cuma perokok aktif, para perokok pasif juga disebut-sebut memiliki risiko yang besar juga.

"Untuk istri, merokok dapat memengaruhi sistem reproduksinya dengan mengganggu periode menstruasi dan disfungsi ovulasi. Dalam kasus wanita hamil yang tetap merokok, kebiasaan ini juga meningkatkan risiko bayi lahir prematur dan risiko kematian janin dalam rahim," ujar Dhanu, seperti dikutip dari berbagai sumber pada Senin (1/6/2015).

Menurut Dhanu, sebagian besar efek buruk tersebut disebabkan karena kandungan nikotin. Selain itu, merokok juga dapat mengurangi oksigenasi jaringan, yang kemudian memberikan pengaruh buruk tersebut.

"Bagi pria, studi menunjukkan bahwa merokok memengaruhi motilitas sperma dan kemampuan reproduksi dengan menyebabkan perubahan dalam DNA dan genetik, sehingga berkontribusi dalam infertilitas pada pria. Beberapa pria juga mungkin mengalami disfungsi ereksi dan ejakulasi dini akibat merokok," imbuhnya.

Jika memang pasangan suami istri berencana untuk hamil, hentikan kebiasaan merokok setidaknya 3 bulan sebelum mereka mencoba program hamil. Jika ada keluhan pada area dada, tak ada salahnya untuk berkonsultasi terlebih dahulu untuk memeriksa kemungkinan kerusakan fungsi paru-paru.

"Terapkan gaya hidup sehat dan berhenti merokok. Misalnya diet kaya nutrisi dan rajin berolahraga," lanjut Dhanu.

(ajg/up)

Tips Chef Degan Membuat Diet Sehat untuk Diabetesi

Unknown 6/01/2015 08:12:00 AM

KUNCI diet untuk penderita diabetes adalah mengurangi makanan yang mempercepat kenaikan gula darah. Untuk itu, perlu pengetahuan dan trik untuk mendapatkan diet yang sehat bagi penderita diabetes, seperti Chef Degan yang cukup perhatian dengan diet sehat untuk diabetesi.

Kebanyakan diabetesi disarankan untuk menghindari makanan berbahan tepung, yang dipakai untuk energi, tetapi kalau dipecah akan menjadi gula. Mengetahui hal ini, dalam membuat makanan untuk penderita diabetes, Chef Degan lebih menyarankan makanan berbahan dasar buah, seperti fruit salad.

“Buah punya gula alami, seperti madu. Pilih buah yang matang, yang sudah manis, jadi tidak perlu gula tambahan lagi. Saat membuat fruit salad masukan buah yang tekstur dan rasanya berbeda, semisal kiwi dengan pisang, stoberi dengan salak. Jadi tidak semuanya manis,” paparnya kepada Okezone, belum lama ini di bilangan Kebon Sirih, Jakarta Pusat.

Untuk makanan utama, Chef Degan akan lebih menyajikan makanan sumber protein yang memiliki sedikit lemak, seperti ayam dan ikan yang enak untuk dikukus. Mengukus atau merebus juga menjadi pilihan chef yang biasa menjadi juri di salah satu acara kompetisi masak, daripada menggoreng atau membakar yang membutuhkan minyak.

“Di main course juga tetap tambahkan sayuran atau buah. Tapi hindari yang banyak starch (zat tepung) seperti kentang. Lebih baik plih sayur seperti wortel, brokoli, atau asparagus yang juga banyak manfaat kesehatannya,” jelas pria berusia 47 tahun tersebut.

(ren)

Ketahui 6 khasiat kacang merah untuk kebugaran!

Unknown 5/30/2015 07:49:00 AM

Kacang merah berasal dari Asia Timur dan daerah di kawasan Himalaya, dan umumnya dikonsumsi di Jepang, China, Korea, dan negara-negara Asia lainnya, termasuk Indonesia. Nama ilmiah dari kacang merah adalah Vigna angularis, dan jenis kacang ini tumbuh setiap tahun. Suka memasukkan kacang merah dalam sup? Nah, berikut adalah enam khasiat kacang merah untuk kebugaran tubuh, seperti dilansir organicfacts.net.

• 1. Mengatasi masalah pencernaan
• Kacang merah tinggi serat sehingga sangat baik untuk kesehatan. Serat dapat merangsang gerak peristaltik - ketika makanan melalui saluran pencernaan dan diserap nutrisinya. Serat juga membantu untuk menghilangkan sembelit, diare, dan kembung, serta kondisi yang lebih serius seperti kanker usus besar.
• 2. Mencegah dan mengontrol diabetes
• Kacang merah juga membantu Anda untuk mengatur aktivitas reseptor insulin dalam tubuh untuk memastikan bahwa kadar gula darah tetap normal. Makanan sehat ini juga dapat membantu mencegah timbulnya diabetes, atau mengontrol diabetes.
• 3. Kesehatan jantung
• Kandungan folat, kalium, magnesium, dan serat dalam kacang merah dapat menyehatkan jantung. Serat dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol, sedangkan kalium dapat melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi tekanan darah dan ketegangan pada jantung.
• 4. Mencegah cacat lahir
• Kandungan vitamin B - khususnya asam folat - yang tinggi pada kacang merah dapat membantu mencegah cacat lahir pada janin. Cacat tabung saraf adalah akibat langsung dari kekurangan folat.
• 5. Menguatkan tulang
• Jika Anda ingin mencegah osteoporosis dan menunda penuaan tulang, Anda harus memperbanyak konsumsi mineral seperti seng, tembaga, dan magnesium. Mereka dapat meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah demineralisasi tulang. Dan semua nutrisi itu bisa Anda temukan pada kacang merah.
• 6. Mengeluarkan racun dari tubuh
• Kacang merah mengandung mineral yang dikenal sebagai molibdenum. Mineral ini ditemukan dalam banyak makanan, dan memainkan bagian penting dalam detoksifikasi hati.

Inilah enam khasiat kacang merah untuk kebugaran tubuh Anda. Jadi tunggu apalagi? Sertakan kacang merah dalam sup Anda.

Kandungan bakteri dalam ayam di toko Inggris

Unknown 5/28/2015 06:16:00 PM

Sekitar 73% produk ayam dagangan yang baru dibeli dari toko di Inggris positif mengandung bakteri campylo, yang bisa menyebabkan keracunan makanan, demikian hasil penelitian selama satu tahun yang dilakukan Badan Standar Makanan (Food Standards Agency/FSA).

Kajian tersebut meneliti sekitar 4.000 sampel ayam yang dibeli di toko eceran dan independen Inggris.
Semua toko besar gagal memenuhi standar industri untuk mengurangi bakteri saat penelitian dilakukan, tambah FSA.

Campylobacter adalah bentuk keracunan makanan yang umum terjadi di Inggris.
Sekitar 280.000 orang teracuni setiap tahunnya dan unggas adalah sumber sebagian besar kasus kontaminasi yang terjadi.

FSA mengatakan 19% dari produk ayam yang diteliti tersebut mengandung tingkat bakteri tertinggi.
Sementara toko serba ada Asda -yang memiliki jaringan pada tingkat nasional- mempunyai tingkat 'ayam beracun' tertinggi, menurut penelitian itu.
Kajian yang dimulai pada bulan Februari 2014 tersebut meneliti kejadian dan tingkat kontaminasi campylobacter pada ayam dan pembungkusnya.-bbc.co.uk-

Lakukan Kegiatan Ini Agar Pagi Anda Lebih Bergairah

Unknown 5/28/2015 07:19:00 AM

LONDON- Malas beranjak dari tempat tidur memang selalu dirasakan ketika Anda harus bangun pagi untuk bekerja. Padahal, pagi bisa menjadi penentu produktivitas Anda seharian.

Nah, daripada pekerjaan yang akan Anda kerjakan menjadi berantakan, yuk lakukan 7 hal ini untuk meningkatkan semangat di pagi hari seperti dilansir laman Care2, Selasa (26/5).

1. Seks

Mulailah hari Anda dengan tinggal di tempat tidur untuk melakukan morning sex. Hal ini bisa memberikan dorongan suasana hati Anda sepanjang hari berkat pelepasan hormon oksitosin.

2. Meditasi

Hanya delapan minggu meditasi telah terbukti mengecilkan daerah otak yang terlibat dalam bagaimana kita mengalami emosi negatif selama stres. Selain itu, hal tersebut juga bisa mengentalkan korteks pre-frontal yang berhubungan dengan fungsi seperti konsentrasi dan pengambilan keputusan.

3. Tambahkan protein untuk sarapan Anda

Sebuah studi 2013 menemukan, mengonsumsi 35 gram atau lebih dari protein saat sarapan bisa memengaruhi hormon rasa lapar serta mengurangi ngemil. Hal itu juga membantu untuk mengontrol nafsu makan Anda sepanjang hari.

4. Dengarkan musik favorit Anda

Masukan lagu favorit Anda ke playlist saat bersiap bekerja karena satu studi menemukan bahwa kadar dopamin. Yakni, suatu neurotransmitter yang menghasilkan perasaan baik di otak.

5. Bangun lebih awal

Memang, bangun pagi adalah kebiasaan yang mungkin memakan waktu dan usaha. Tapi, itu memberikan manfaat yang luar biasa. Penelitian menunjukkan, bangun pagi akan membuat Anda lebih positif, lebih proaktif, lebih bugar daripada mereka yang suka bangun siang. (fny/jpnn)

Solusi Atasi Alergi Pemakaian Bra

Unknown 5/28/2015 07:07:00 AM

ALERGI bisa disebabkan apa saja, termasuk penggunaan bra. Bahan-bahan yang membuat bra pada beberapa perempuan ternyata bisa menyebabkan iritasi dan bercak kemerahan di kulit yang terasa mengganggu.

Sebagaimana pencegahan alergi lainnya, satu hal yang bisa dilakukan adalah menjauhi diri dari penggunaan bra yang menjadi sumber ketidaknyamanan tubuh. Berikut adalah panduan sederhana untuk mengatasi alergi bra, seperti dilansir dari Boldsky, Kamis (28/5/2015).

Alergi lateks

Bra yang elastis terbuat dari lateks. Bila kulit Anda tidak resisten dengan bahan tersebut, Anda bisa mengalami reaksi alergi seperti kulit gatal, rasa terbakar, lesi (bercak merah), hingga kekeringan. Menghindari penggunaan bra dengan bahan tersebut perlu dilakukan sebelum datang ke dokter.

Dokter akan merekomendasikan, kortikosteroid tropis untuk mengobati hasil dari paparan bahan kimia dalam lateks. Tidak ketinggalan antihistamin untuk mengobati gatal-gatal dan kemerahan karena protein lateks. Bila reaksi alergi parah, epinefrin juga mungkin diberikan.

Alergi nikel

Jika pengait bra terbuat dari nikel dan kulit Anda bereaksi setelah terpapar benda tersebut, itu bisa menjadi indikasi Anda mengalami alergi nikel. Pilihlah pengait bra yang terbuat dari plastik atau besi yang dicat. Gunakan krim hidrokortison satu persen pada kulit yang terpengaruh dua atau tiga kali sekali juga bisa membantu mencegah alergi.

Mencuci bra

Kebersihan adalah kunci dari pencegahan terhadap alergi. Bra yang kotor dapat menyebabkan keringat dan kotoran lain berakumulasi dalam bra dan memicu alergi. Saat mencuci, pastikan juga Anda tidak menggunakan terlalu banyak sabun atau deterjen yang dapat tertinggal di bahan bra dan memicu masalah kulit.

(ren/okezone)

6 Nutrisi Yang Dibutuhkan Untuk Kesehatan Mata Anak!

Unknown 5/27/2015 10:10:00 PM

Nutrisi untuk mata anak - Pada masa ini anak - anak sudah mulai mengenal dunia yang lebih banyak salah satunya dengan menggunakan indera penglihatan yaitu mata. Mata merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting untuk mendapat perawatan dan juga harus dijaga kesehatannya. Nutrisi yang diberikan untuk mata sangat berperan penting untuk membantu perkembangan penglihatan pada anak - anak.

Menjaga kesehatan mata juga cukup mudah dengan membiasakan buah hati untuk melakukan aktivitas seperti membaca atau menonton televisi dengan mengatur jarak penglihatan yang disarankan dan juga selalu menjaga asupan nutrisi yang dibutuhkan mata. Berikut adalah nutrisi untuk mata anak yang wajib bunda penuhi :

Daftar nutrsi yang dibutuhkan mata

• Susu
• Semua anak pasti sangat suka dengan yang namanya susu. Selain digemari anak - anak susu juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh khusus oleh mata. Vitamin D yang terkandung dalam susu sangat baik untuk melindungi ketajaman penglihatan pada anak.
• Wortel
• Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk mata. Mengapa demikian ? karena kandungan vitamin A pada wortel sangat diperlukan untuk memenuhi nutrisi pada mata. Wortel dapa diolah menjadi makanan ataupun minuman seperti jus. Berikanlah menu makanan wortel pada anak dengan beraneka macam olahan agar anak anda tidak merasa bosan untuk mengkonsumsi wortel.
• Kuning telur
• Kuning telur memiliki kandungan lutein yang merupakan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi mata dari penyakit katarak dan penambahan minus pada mata. Kandungan lutein juga tidak hanya terdapat pada kuning telur saja tapi juag terkandung dalam sayur - sayuran seperti bayam dan brokoli.
• Buah alpukat
• Didalam alpukat juga terdapat banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin C dan juga vitamin E. Buah alpukat ini juga dapat dikonsumsi bagi bayi yang berusia 6 bulan dengan cara penyajiannya diblender hingga halus.
• Ikan salmon
• Ikan salmon ini banyak mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan mata anak - anak. Selain terkandung omega 3 ikan salmon juga mengandung vitamin A, vitamin D dan asam folik.
• Tiram
• Kandungan seng pada tiram memiliki manfaat untuk menjaga mata dari efek sinar ultraviolet. Kandungan seng juga terdapat dalam kepiting atau daging sapi. Ingat jangan sampai anak anda memakan tiram yang masih mentah karena mereka dapat terkontaminasi bakteri yang ada pada tiram.

Dengan mengetahui banyak nutrisi untuk mata anak bunda dapat memilah makanan yang baik bagi kesehatan matanya tapi anda juga harus menghilangkan kebiasaaan buruk mereka seperti membaca dengan jarak yang terlalu dekat karena hal tersebut juga dapat merusak kesehatan mata.

Waspadai Dampak Obesitas Pada Anak!

Unknown 5/27/2015 10:07:00 PM

obesitas pada anak - Obesitas adalah suatu penyakit atau kelainan yang ditandai dengan adanya penimbunan lemak tubuh secara berlebihan. Seorang anak dikatakan obesitas apabila berat badannya lebih dari 120% dari standart berat badan yang telah ditentukan. Penyebab yang pasti dari obesitas sampai sekarang belum juga diketahui.

Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan penyakit multifaktorial yag diduga disebabkan oleh faktor genetik ataupun faktor lingkungan. Faktor lingkungan yang dimaksud adalah pola makan, gaya hidup, asupan nutrisi, aktivitas, dan juga sosial ekonomi. Obesitas memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh khususnya pada kesehatan tubuh anak - anak. Berikut adalah dampak dari obesitas pada anak yang perlu diwaspadai :

Dampak yang disebabkan obesitas pada anak :
Penyakit diabetes mellitus-2
Pada umumnya penyakit ini jarang terjadi pada anak - anak. Kemungkinannya hanya 4% untuk mengalami penyakit ini tapi harus tetap diwaspadai karena penyakit ini juga merupakan penyakit yang berbahaya.

Penyakit kardiovaskuler
Anak yang mengalami obesitas pada umunya tekanan darah dan denyut jantungnya akan meningkat dan juga bisa sebagian dari mereka mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi. Selain itu pada umunya anak - anak yang mengalami obesitas akan mengalami peningkatan kadar insulin, kolestrol jahat, dan tekanan darah sistolik. Dan kadar kolestrol baiknya akan menurun tapi penyakit ini lebih sering menyerang orang dewasa bukan anak - anak.

Obstruktive sleep apnea
Penyakit ini ditandai dengan mendengkur dan nafas yang tersendat - sendat. Penyakit ini disebabkan karena adanya penebalan pada dinding perut dan dada sehingga pergerakan diafragma dan dinding dada terganggu. Volume pada paru - paru menurun dan pola ventilasi pada paru - paru berubah, beban kerja otot menjadi meningkat. Dan otot dinding rahim mengalami penurunan saat tidur bersamaan dengan meningkatnya karbon dioksida dan penurunan kadar oksigen. Penyakit ini menyebabkan tidur menjadi tidak nyaman karena jalan nafas yang terganggu. Penyakit ini juga bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius apabila tidak segera ditangani.

Pseudotumos serebri
Penyakit ini terjadi karena adanya peningkatan tekanan intrakranial yang disebabkan karena adanya gangguan paru - paru dan jantung. Akibatnya kada karbondioksida menjadi meningkat, kepala sakita dan juga terjadi kehilangan penglihatan dan juag edema.

Gangguan orthopedik
Obesitas dapat menimbulkan penyakit ini karena berat badan yang berlebih misalnya pergerakan panggul dan lutut. Umumnya anak yang mengalami obesitas akan sering mengalami sakit pada bagian panggul dan lutut karena mengalami penurunan.

Nah itulah beberapa dampak buruk dari obesitas pada anak yang harus diwaspadai. Oleh karena obesitas merupakan kasus yang tidak ringan dan harus segera ditangani agar tidak sampai membahayakan nyawa. Semoga bermanfaat.

Tips Sehat Mengatasi Kerak Kepala Pada Bayi Dengan Alami

Unknown 5/27/2015 09:58:00 PM

Kerak kepala pada bayi - Kerak kepala sering terjadi pada bayi yang baru saja lahir. Kerak kulit kepala pada bayi ini biasanya disebabkan karena bekas cairan ketuban, lemak atau bahkan sisa hormon ketika ibu masih dalam keadaaan hamil. Menurut banyak sumber kerak kepala bayi ini lebih baik dibersihkan dengan alasan kesehatan karena dapat menimbulkan gangguan jangka panjang pada kulit kepala dan rambut seperti adanya ketombe, infeksi iritasi atau bahkan bisa menyebabkan gangguan kesuburan rambut.

Tapi perlu anda ketahui tidak gambang membersihakan kerak kulit pada kepala bayi ketika rambutnya masih utuh atau belum dipotong. Beriku adalah cara alami mengatasi kerak kepala pada bayi yang aman :

Mengatasi kerak kepala bayi secara alami dan aman
Pangkas rambut bayi dahulu
Meskipung dengan memangkas rambut bayi menyebabkan penampilan bayi kurang menarik, langkah memotong rambut dapat memudahkan anda untuk membersihkan kerak pada kulit kepalanya dan juga bermanfaat agar kulit kepala bayi tidak terlalu lembab akibat keringat yang keluar melalui pori - pori kulit kepala. Keringat yang keluar dari pori - pori kulit kepala bayi yang berlebihan dapat menyebabkan kerak yang ada dikulit kepala bayi menjadi tebal. Untuk bunda jangan khawatir jika penampilan sang bayi kurang menarik ketika rambutnya dipotong dengan seiringnya waktu rambut mereka akan tumbuh menjadi lebat dari sebelum rambut mereka dipangkas.

Baby oil atau minyak zaitun
Oleskan baby oil atau minyak zaitun secara merata pada seluruh permukaan kulit kepala bayi dengan menggunakan kapas yang lembut sambil berikan pijat kepala dengan lembut jika dirasa perlu agar bayi merasa nyaman. Pemberian minyak zaitun atau baby oil bertujuan agar kerak bayi menjadi lebih lunak sehingga mudah dibersihkan. Tunggu sekitar 10 sampai 15 menit kemudian bersihkan bekas baby oil atau minyak zaitun dengan menggunakan kapas lembut atau kain lembut yang dicelupkan pada air hangat. Dengan begitu kerak bayi akan terangkat dan kulit kepala bayi menjadi bersih.

Hindari membersihkan dengan kuku jari
Hindari atau jangan lakukan membersihkan kulit bayi dengan menggunakan kuku jari atau menggosok secara kasar menggunakan kain atau kapas. Selain dapat menyebabkan iritasi dan infeksi hal ini juga bisa menyebabkan bayi menangis karena merasa kurang nyaman. Lakukan proses seperti memberikan baby oil atau minyak zaitun kebagian kerak kepala yang membandel keesokkan harinya hingga kerak yang ada dikepala hilang atau bersih.

Demikianlah bunda tips cerdas untuk mengatasi kerak kepala pada bayi yang alami dan aman. Jaga selalu kebersihan kulit bayi dengan menggunakan shampo bayi saat mandi serta hingari menggunakan bedak pada kulit bayi agar tidak menyebabkan kerak pada kulit kepala bayi. Baca juga tetang Nutrisi Tepat Untuk Perkembangan Tulang Anak!-katalogibu-

Yuk, Teliti Penyebab Kelahiran Bayi Prematur

Unknown 5/27/2015 01:03:00 PM

Apa sih sebenarnya penyebab bayi prematur? Kelahiran bayi prematur umumnya terjadi pada usia kehamilan yang kurang dari 37 minggu. Oleh karena belum cukup waktu untuk lahir, maka biasanya bayi yang terlahir prematur memiliki berat dan ukuran badan yang jauh lebih kecil dari ukuran normal.

Tak ada yang tahu pasti penyebab bayi prematur. Namun, beberapa hal dan kebiasaan yang tak sehat selama kehamilan disinyalir dapat memberi peluang bayi terlahir belum waktunya. Apa saja hal-hal yang berpotensi menjadi penyebab bayi prematur? Ini dia informasinya:

Gaya hidup
Gaya hidup yang diadopsi ibu hamil selama masa mengandung memberikan pengaruh yang cukup besar bagi perkembangan dan keberlangsungan janinnya. Gaya hidup yang sehat tentu akan mendukung tumbuh kembang kehamilan begitupun sebaliknya.

Gaya hidup tak sehat seperti merokok, mengonsumsi obat-obatan terlarang, dan kurangnya asupan nutrisi janin dapat menjadi pemicu kelahiran prematur. Selain konsumsi zat berbahaya, tekanan berat dan stres juga berpeluang menjadi penyebab persalinan prematur.

Infeksi
Selain gaya hidup yang kurang sehat, persalinan sebelum waktunya juga bisa diakibatkan karena infeksi bakteri atau kuman pada rahim, air ketuban dan selaput pembungkus bayi. Infeksi ini dapat menimbulkan reaksi dan kontraksi pada ibu hamil sehingga membuat bayi terlahir sebelum cukup bulan. Tak hanya infeksi pada ketuban saja bahkan infeksi pada gigi berlubang pun disinyalir dapat mempengaruhi proses persalinan prematur.

Penyakit
Kondisi kesehatan ibu dan janin merupakan faktor penting yang mempengaruhi proses persalinan. Jika ibu maupun bayi memiliki penyakit yang cukup serius, ini bisa menjadi peringatan kelahiran dini. Umumnya, penyakit seperti darah tinggi, anemia, dan diabetes yang diderita ibu hamil dapat memicu hal tersebut.

Tak hanya kesehatan ibu, kondisi janin pun turut mempengaruhi proses kelahirannya. Janin yang tak mendapatkan cukup gizi dan nutrisi lambat laun tak bisa mengalami pertumbuhan yang optimal. Jika sudah demikian, tubuh pun akan mereaksinya dan terjadilah persalinan dini.

Psikis ibu
Selain fisik dan kesehatan ibu hamil, kondisi psikis saat menjalani masa hamil juga menjadi pemicu lancar tidaknya kehamilan. Tekanan batin atau stres yang berat salah satunya harus dihindari oleh ibu hamil agar tak mengalami persalinan prematur. Selain itu, adanya trauma yang disebabkan kecelakaan ataupun kekerasan yang dialami selama mengandung juga turut mengisi daftar pemicu persalinan sebelum waktunya.

Itulah beberapa penyebab bayi prematur yang penting untuk diketahui ibu hamil. Setelah mengatahui penyebab dari kelahiran premature, Anda juga patut mewaspadai tanda kelahiran prematur. Berikut tanda - tanda yang wajib diperhatikan ketika hamil.

1. Terjadinya kontraksi yang sering dan kuat pada usia kehamilan dibawah 37 minggu, disertai dengan keluarnya air ketuban. Pada ibu hamil yang pernah mengalami kelahiran bayi prematur, kontraksi dapat dirasakan 4 hingga 5 kali dalam waktu satu jam.
2. Adanya kram pada perut yang terjadi ketika usia kehamilan belum memasuki 37 minggu. Kram ini terjadi seperti saat Anda sedang menstruasi padahal kenyataannya sedang dalam keadaan mengandung.
3. Mengalami nyeri pada panggul bagian bawah yang sering sehingga menimbulkan efek keinginan untuk buang air besar atau mengenjan.
4. Mengeluarkan banyak cairan pada daerah kewanitaan dan terjadi flek merah terang, hal ini terjadi saat usia kehamilan di bawah trimester kedua.
5. Menyembur atau merembesnya cairan dari vagina.

Setelah Anda mengetahui tanda - tanda kelahiran prematur di atas tindakan yang harus dilakukan yaitu mengunjungi dokter kandungan Anda. Konsultasikan tanda - tanda tersebut kemudian disana akan dilakukan pemeriksaan USG dan CTG untuk mengetahui keadaan janin.

Jika terjadi pembukaan dan sudah terlihat kepala bayi masuk di dalam pintu atas panggul berarti sudah siap terjadi proses persalinan bayi prematur.

Untuk mencegah terjadinya persalinan dini, jangan lupa selalu memeriksakan kesehatan dan kehamilan secara rutin, bila terjadi keluhan pada kehamilan Anda sesegera mungkin lakukan pemeriksaan demi menghindari hal - hal yang tidak diinginkan. Melakukan pemeriksaan kehamilan sangat penting untuk mengetahui kondisi dan perkembangan janin, dan juga mulai membiasakan hidup sehat serta mengonsumsi cukup nutrisi. - katalogibu-

Disusui Sampai Enam Tahun, Anak Ini Tidak Diimunisasi

Unknown 5/27/2015 11:13:00 AM

SEORANG ibu dengan bangga menyusui anaknya secara teratur hingga usia enam tahun. Sang ibu pun belum melakukan imuninasi anaknya. Pasalnya, ia sangat meyakini ASI dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Maha Al Musa, yang telah berusia 52 tahun, mengaku biasa menyusui anaknya di sela-sela waktu sekolah di saat anaknya Aminah menginginkannya. Al Musa mengatakan ia akan menyusui di mana dan kapan pun putrinya menginginkan untuk menanggapi keinginan alaminya.

Sang anak juga mengaku senang bisa terus menikmati ASI ibunya. "Ini hal yang senang saya lakukan ketika saya tidak di sekolah. Anak-anak lain juga harus melakukannya karena ini baik untuk Anda," ujar Aminah, seperti dikutip dari Dailymail, Rabu (27/5/2015).

Ibu tiga anak ini secara terang-terangan memposting foto dirinya saat menyusui anak enam tahunnya di Facebook. Ibunya mengatakan kepada teman-temannya di Facebook bahwa menyusui anak mereka di usia sekolah adalah normal.

“Biarkan anak dan ibu memilih apa yang terbaik untuk mereka dan keluarga mereka. Jika kita semua memilih maka kita semua sama. Usia 4-8 tahun adalah usia normal untuk menyapih diri,” ujar pelatih spiritual dan kelas bellydance prenatal tersebut.

(ren-okezone)

Jenis Makanan Penurun Berat Badan (1)

Unknown 5/27/2015 09:03:00 AM

ANDA mungkin telah mencoba beragam cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya konsumsi makanan rendah lemak.

Ada banyak makanan pembakaran lemak yang dapat membantu Anda mengontrol lemak tubuh dan menurunkan berat badan ekstra cepat, serta melangkah maju menuju kehidupan yang lebih sehat. Berikut adalah di antaranya, seperti dilansir dari Naturalnews, Rabu (27/5/2015).

Almond dan kacang-kacangan

Kacang adalah makanan pembakar lemak dalam urutan teratas. Hal ini karena kemampuannya dalam membuat rasa kenyang yang menekan nafsu makan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang makan kacang merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang makan kue beras.

Rasa lapar bisa tergantikan dengan mudah hanya dengan makan 24 biji almond setiap hari. Juga dengan memastikan Anda tidak banyak makan kalori.

Minyak zaitun

Sedikit lemak diperlukan untuk tubuh karena dapat menjaga rasa lapar di bawah kontrol. Mengonsumsi lemak tak jenuh dianjurkan, seperti minyak canola atau minyak zaitun. Mereka dapat mengontrol kadar kolesterol dan dapat menggantikan rasa lapar dengan cepat juga.

Buah beri

Buah jenis beri yang kecil, seperti stoberi, mengandung banyak serat. Secangkir penuh raspberry saja dapat mengandung enam gram serat. Dengan demikian, tidak diragukan lagi bila mereka bisa menjadi yang terbaik pembakaran lemak makanan. (Bersambung)

(ren/okezone)

Manfaat Buah Delima Atasi Infeksi Saluran Kencing

Unknown 5/27/2015 08:32:00 AM

DELIMA atau pomegranate adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kandungan tersebut, membuat delima menjadi buah yang mampu melawan berbagai benda asing di tubuh, seperti bakteri penyebab infeksi saluran kencing.

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi bakteri yang mempengaruhi saluran kencing dari kandung kencing. Infeksi ini memiliki gejala seperti nyeri, rasa terbakar, demam, dan dalam beberapa kasus darah keluar bersama urin. ISK membutuhkan perhatian klinis untuk mencegah komplikasi.

Banyak minum untuk membantu membuang bakteri dari saluran kemih terkadang tidaklah cukup. Faktanya, sebagaimana dikutip Healthcareasia, Rabu (27/5/2015), jus delima dapat menjadi cairan yang efektif dalam meredakan gejala ISK.

Delima kaya akan vitamin C dan antioksidan lain yang dapat mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, sehingga dapat mengurangi gejala ISK.

Sementara itu, vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi bakteri. Antioksidan yang hadir dalam buah ini juga dapat membantu membuang zat-zat berbahaya, seperti racun penyebab infeksi dalam tubuh.

(ren/okezone)