Jika ingin tahu lebih lanjut, Okezone telah merangkum lima fakta menakjubkan tentang menstruasi yang wajib Anda tahu, sebagaimana dilansir Timesofindia, Selasa (2/6/2015).
Menstruasi singkat menunjukkan kekurangan zat besi
Umumnya sebuah siklus menstruasi normal berkisar antara 28 dan 35 hari. Jika Anda mengalami siklus pendek sekira 15 hari dengan perdarahan berat, itu bisa menjadi tanda kekurangan zat besi, fibroid, atau hemoglobin rendah. Seorang wanita kehilangan dekat dengan 50-60 ml darah yang tidak cukup untuk menyebabkan ketidakseimbangan dalam tingkat mineral. Untuk menghindarinya, Anda harus sering makan sayuran berdaun hijau untuk menambah zat besi secara alami.
Saat lemak tubuh di bawah 8-12 persen, menstruasi akan berhenti
Jika asupan lemak pada tubuh Anda drop, ternyata akan memengaruhi siklus menstruasi Anda. Tubuh akan membakar lemak sistematis sehingga metabolisme memengaruhi, serta menyebabkan menstruasi berhenti atau disebut amenore. Kasus ini biasanya dialami oleh wanita gemuk, karena hormon mereka tidak sinkron dengan pengaturan metabolisme Anda.
Kram tanda esterogen tinggi
Pada awal menstruasi, aliran darah ke alat kelamin sangat meningkat. Hal ini dapat menyebabkan kemacetan di saraf punggung dan kaki yang ditandai dengan kram. Untuk menghindari, kurangi asupan garam pada seminggu sebelum periode menstruasi datang. Jika rasa sakit tak tertahankan, itu bisa menjadi masalah hormon. Wanita yang belum mengalami ketidaknyamanan menstruasi ditandai dengan rasa sakit tiba-tiba, harus menyelidiki masalah ini. Bisa jadi Anda mengalami endometriosis yang sangat bahaya.
Gula memicu PMS
Gula selalu dikaitkan untuk menenangkan perut nyeri di saat wanita mengalami PMS. Umumnya, wanita mempercayai es krim cokelat yang lezat untuk meredakan rasa sakit yang hebat saat mengalami gangguan menstruasi. (tty)
(yac)
0 Komentar:
Posting Komentar
Tulis Komentar Disini !!!