Ada banyak makanan pembakaran lemak yang dapat membantu Anda mengontrol lemak tubuh dan menurunkan berat badan ekstra cepat, serta melangkah maju menuju kehidupan yang lebih sehat. Berikut adalah di antaranya, seperti dilansir dari Naturalnews, Rabu (27/5/2015).
Almond dan kacang-kacangan
Kacang adalah makanan pembakar lemak dalam urutan teratas. Hal ini karena kemampuannya dalam membuat rasa kenyang yang menekan nafsu makan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang makan kacang merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang makan kue beras.
Rasa lapar bisa tergantikan dengan mudah hanya dengan makan 24 biji almond setiap hari. Juga dengan memastikan Anda tidak banyak makan kalori.
Minyak zaitun
Sedikit lemak diperlukan untuk tubuh karena dapat menjaga rasa lapar di bawah kontrol. Mengonsumsi lemak tak jenuh dianjurkan, seperti minyak canola atau minyak zaitun. Mereka dapat mengontrol kadar kolesterol dan dapat menggantikan rasa lapar dengan cepat juga.
Buah beri
Buah jenis beri yang kecil, seperti stoberi, mengandung banyak serat. Secangkir penuh raspberry saja dapat mengandung enam gram serat. Dengan demikian, tidak diragukan lagi bila mereka bisa menjadi yang terbaik pembakaran lemak makanan. (Bersambung)
(ren/okezone)
