Buah Rendah Karbohidrat untuk si Penderita Diabetes (1)

PENDERITA diabetes tetap membutuhkan asupan vitamin dan rendah karbohidrat. Seperti yang ada di dalam 10 jenis buah-buahan berikut ini.

Apel

Saat Anda makan buah apel sangat tidak dianjurkan untuk mengupas kulitnya. Karenanya, kulit apel merupakan gudang antioksidan, sumber serat dan vitamin C.

Kiwi

Buah dengan asam yang khas ini mengandung tinggi kalium, serat, dan vitamin C. Selain itu, si hijau asal New Zealand ini mengandung karbohidrat rendah yang diperlukan untuk penderita diabetes. Si penderita diabetes wajib makan satu buah kiwi sehari.

Pir

Buah pir sarat dengan kalium, serat dan rendah karbohidrat. Buah ini juga harus menjadi bagian dari diet Anda.

Aprikot

Makan satu buah aprikot setiap hari dapat menstabilkan gula darah Anda. Karenanya, mereka sangat rendah karbohidrat, tinggi serat, dan kaya akan vitamin A.

Jeruk

Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C, rendah karbohidrat dan mengandung kalium. Buah ini boleh diolah menjadi apapun, asal tidak kelebihan gula dan porsi yang pas. Demikian dilansir Timesofindia, Minggu (17/5/2015).

(ren/okezone.com)

Tweet

Kategori berita tentang » #BUah Untuk Penderita Diabetes , #Kesehatan