Buah Rendah Karbohidrat untuk si Penderita Diabetes (2-Habis)

MELON adalah salah satu jenis buah rendah karbohidrat yang dibutuhkan oleh si penderita diabetes. Buah ini wajib dikonsumsi setiap hari untuk menstabilkan gula darah. Tak hanya itu, ada 10 jenis buah-buahan rendah karbohidrat lainnya, yang bagus dikonsumsi si penderita diabetes, sebagaimana dikutip Timesofindia, Minggu (17/5/2015).

Jeruk Bali

Jeruk bali adalah pilihan buah sehat untuk penderita diabetes. Dalam sehari, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi setengah buah jeruk saja.

Buah berry

Jenis-jenis buah cranberries, raspberry dan blueberry mengandung tinggi antioksidan yang dapat meminimalisir dalam tubuh. Selain itu, ketiga jenis buah itu menyediakan serat, rendah karbohidrat dan kaya vitamin.

Melon

Buah melon kaya akan vitamin B dan C, serta betakaroten, kalium dan lycopene. Makan sepotong melon setiap hari akan memberikan vitamin yang diperlukan yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Ceri

Si merah ceri memiliki sifat antioksidan, ditambah dengan rendah karbohidrat dan tingkat glikemik. Bagi penderita diabetes, Anda disarankan makan 12 buah ceri sehari.

Persik

Buah persik merupakan sumber yang baik dari vitamin A dan C. Hal ini juga rendah karbohidrat, kaya kalium dan serat.

(ren/okezone.com)

Tweet

Kategori berita tentang » #Kandungan Manfaat Melon , #Kesehatan