SEBELUM Anda menemui dokter dan meminta resep obat kesuburan, ada baiknya Anda memperbaiki diet Anda terlebih dulu. Perubahan pada pola diet ini sebaiknya dilakukan sebelum menemui masalah pada kesuburan Anda.
Memang ada banyak penyebab ketidaksuburan pada pria dan wanita. Intervensi diet bisa menjadi salah satunya, selain perubahan gaya hidup. Adapun intervensi diet tersebut bisa Anda lakukan dengan makan makanan berikut yang baik untuk kesuburan, seperti yang dilansir dari Foxnews, Senin (4/5/2015).
Minyak kelapa
Jika Anda vegetarian atau vegan, minyak kelapa adalah salah satu sumber nabati terbaik dari lemak jenuh. Ditambah lagi, asam lemak rantai sedang dengan cepat diserap ke dalam tubuh. Dengan demikian, tumbuh Anda dapat mengakses energi dengan lebih cepat.
Tiram
Tiram adalah salah satu makanan afrodisiak (peningkat gairah seks) yang dapat menyalakan semangat Anda untuk segera memiliki anak. Makanan yang kaya zink, selenium, dan vitamin larut lemak A dan D juga merupakan kunci untuk kesuburan.
Mentega
Penelitian terbaru mengonfirmasi bahwa mentega tidak akan menyebabkan penyakit jantung, dan bagus juga untuk kesuburan. Seperti daging sapi, mentega dari sapi yang dibesarkan di padang rumput atau organik menawarkan nutrisi lebih, seperti vitamin A, D, E, K dan vitamin K2.
Vitamin K2 tidak hanya memberitahu tubuh Anda bagaimana menggunakan kalsium, tetapi juga penting untuk metabolisme yang terkait dengan konsepsi untuk perkembangan dan pertahanan bayi selama dan setelah kehamilan.
Kaldu tulang
Kaldu yang dibuat dari tulang bisa menjadi sumber mineral terbaik dan salah satu makanan terbaik untuk menyembuhkan masalah pencernaan. Ketika sistem pencernaan Anda berfungsi baik, metabolisme Anda bekerja dengan benar dan optimal, termasuk hormon kesuburan. Anda dapat membeli kaldu tulang atau membuat Anda sendiri dan menggunakannya untuk sup, semur, atau saus.
(ren)-okezone.com
Kategori berita tentang »
#Beriita
,
#Resep Kuliner
0 Komentar:
Posting Komentar
Tulis Komentar Disini !!!