Jeruk
Kita semua tahu bahwa jeruk merupakan sumber vitamin C paling banyak. Terlepas dari ini, menurut survei terbaru, aroma buah ini juga dikenal untuk meningkatkan suasana hati seseorang yang membuatnya bahagia sepanjang hari.
Paprika
Satu mangkuk paprika hijau diketahui mengandung sekitar dua kali jumlah vitamin C. Anda pun boleh mengolah paprika sebagai salad, toping pizza, atau campuran tumis sayur untuk penambah rasa pedas.
Strawberry
Si merah strawberry merupakan makanan ringan yang ideal. Tak hanya itu, buah ini diketahui menjadi sumber serat, mangan dan kaya vitamin C. Strawberry cocok diolah menjadi smoothie atau jus segar.
Pepaya
Pepaya dikenal untuk mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar (BAB). Karenanya, buah yang identik tumbuh banyak di musim panas ini mengandung vitamin A, C, kalium dan serat. Demikian dilansir Timesofindia, Minggu (17/5/2015).
(ren-okezone.com)
