Hai Wanita, Sulit Orgasme? Coba Ikuti Langkah-langkah Berikut Yuk

Jakarta, Meskipun pasangan suami istri sudah beberapa kali melakukan hubungan intim, namun beberapa wanita mengeluhkan sulit mencapai orgasme. Menurut sebuah jurnal terbaru, mungkin beberapa stimulasi pada organ intim bisa mempermudah wanita mendapatkan orgasme.

Dikutip dari Prevention pada Sabtu (25/4/2015), studi terbaru menemukan bahwa stimulasi vagina secara mendalam mampu menyebabkan orgasme lebih mudah dan sering. Penelitian ini telah melibatkan sebanyak 75 wanita di Ceko bahwa ternyata sensasi pada hubungan seksual yang bergairah mampu menstimulasi vagina untuk orgasme.

Studi yang diterbitkan oleh Journal of Sexual Medicine tersebut percaya bahwa eksperimen pada hubungan seksual serta eksplorasi pada tiap titik peningkat gairah bisa menyebabkan orgasme lebih mudah. "Sensasi dan sensitivitas yang didapatkan dari eksperimen bercinta dapat mempercepat orgasme serta meningkatkan ikatan pada pasangan," ujar Katherine Hertlein, PhD, terapis seks serta profesor di University of Nevada Las Vegas.

Langkah pertama untuk mempermudah orgasme adalah mulai kenali titik-titik sensitif di tubuh Anda yang dikenal dengan G-Spot. Para ahli umumnya berpendapat bahwa G-Spot wanita berada sekitar satu inci di dalam bagian depan vagina, namun bukan berarti orgasme hanya bisa dicapai pada titik itu. Maka dari itu, jelajahi dengan baik bagian mana saja di tubuh Anda yang menjadi sumber G-Spot terbaik.

Baca juga: Permudah Orgasme, Beri Perhatian Lebih Pada 5 Titik Ini di Tubuh Wanita

Anda bisa juga memberikan lubrikasi untuk menghindari rasa nyeri di vagina saat berhubungan intim. Berikan pelumas dengan menggunakan tangan dan gunakan pelumas tersebut saat posisi apapun untuk mencapai penetrasi secara mendalam. "Usia yang semakin tua menyebabkan dinding vagina menipis, yang dapat membuat penetrasi berpotensi menyakitkan," ujar Katherine.

Posisi baru juga patut dicoba untuk memberikan sensasi saat hubungan seksual. Menurut Katherine, posisi 'woman on top' memungkinkan Anda untuk mengontrol kedalaman penetrasi. Selain itu, posisi tersebut juga memberikan kendali pada Anda untuk memperlambat gerakan dan secara tidak sadar dapat membantu Anda fokus pada sentuhan fisik dengan pasangan.

Cara selanjutnya yaitu berlatih kegel. Berlatih kegel dengan cara menegangkan lalu melepas otot-otot dasar panggul secara bergantian dapat menguatkan otot tersebut. Rutinitas ini dapat ditambahkan ke jadwal harian Anda selama beberapa kali seminggu untuk meningkatkan kapasitas orgasme secara menyeluruh.

Langkah terakhir yaitu menempatkan satu atau dua bantal di bawah pinggul Anda untuk mendapatkan pencapaian penetrasi selama berhubungan intim. Langkah menopang diri ini bisa dicoba untuk mencapai titik G-Spot sehingga penetrasi lebih mudah tercapai. Nah, jangan lupa juga untuk selalu berkomunikasi dan memberikan pujian serta saran pada pasangan agar bercinta menjadi terasa lebih